Воспитай в себе мужество! Месячная программа на пути к идеальному телу и тотальной самодисциплине. Джо Де Сена

Полный 30-дневный план тренировок и диеты, который поможет вам достичь максимальной производительности.

Эффективный подход к достижению лучшей физической формы и менталитета победителя требует от читателя тотальной сосредоточенности и самодисциплины, постоянного стремления к совершенству и готовность выложиться на все 100%, а взамен Вы обретете нового себя. И Вам не захочется обратно.

Авторские секреты, результативные наработки и инструменты позволят читателю не только пройти курс, но и почувствовать себя окрыленным и способным преодолеть все невзгоды, оказаться на пике человеческих возможностей и открыть для себя новые уровни мышления.

- Месячный план тренировок и диеты для подготовки к спартанскому спринту или просто для того, чтобы привести вас в форму

- Тренировки всего тела, не требующие тренажерного зала и веса

- Методы стабильного развития физических кондиций и достижения новых уровней выносливости.

«Это отличный подробный гайд по тому, как нужно поддерживать себя в спартанской форме, чтобы быть готовым абсолютно ко всему. И это не только про физические показатели, ведь большая часть наших возможностей — в голове. В книге есть правильный посыл — важно выработать иммунитет к препятствиям, но не только в гонке, ещё и на жизненном пути.».

Валерия Баринова,

Редактор раздела Lifestyle, Сhampionat.com